Povećati potenciju kod kuće brzo

Kod mnogih predstavnika muškog spola s vremenom je slomljena moć, ovaj članak će vam pomoći da naučite kako povećati potenciju bez posjet stručnjaka, kao i mnogi se ne usuđuju ići s ovim problemom liječnika. Naravno, možete pokušati uzimati različite lijekove za poboljšanje potencije, ali nužno samo nakon posjete liječnika. To može ovisiti o mnogim čimbenicima, kao što su stres ili iskustva.

Za sve predstavnike muškog spola moć je vrlo važno i posebnog značaja. Ali mnogi ljudi su izloženi njegova smanjenja. Nakon toga, kod muškaraca se javlja seksualna i psihološki poremećaj. Ali nemojte odmah uzbuditi, u današnjem svijetu, postoji mnogo načina koji će vam pomoći povećati potenciju.

Ako želite poboljšati svoju potenciju, onda će vam trebati:

  • Odustati od pušenja;
  • Ne piti alkoholna pića;
  • Ne jesti slatko;
  • Ne pije kavu.

Prost način također podrazumijeva bavljenje sportom i poštivanje pravilne prehrane. Također postoje posebne vježbe koje zauzvrat će vam pomoći u ovom slučaju.

ruski-kupelj

Vrlo jednostavan način za poboljšanje potencije kod kuće

Takav ružan način može biti prilično razne i čak neobično. Ih se najčešće koristi kod kuće, bez liječničke preglede. Odabrali smo najbolje metode za povećanje muške snage:

Ruska kupelj

Upravo je ta kupelj pomaže upravi u mornarici održavanje svoje muško zdravlje u redu prilikom duge šetnje u more. To se objašnjava činjenicom da oni nisu imali redovnoj seksualni život evo i pribjegli takvom metodom. Planinarenje u rusku kupke za zdravlje muškaraca je vrlo važno, jer ona doprinosi:

  • Smanjenje stresa;
  • Povećane cirkulacije krvi u krvnim žilama;
  • Jačanju imuniteta;
  • Odvija se pročišćavanje organizma od toksina;
  • Događa poboljšanje raspoloženja i zdravlja, u cjelini;
  • Ovaj prost način utječe na čovjeka dobro i pomaže povećati potenciju.

Ali važno je zapamtiti da su česte šetnje u kupke mogu biti loše za organizam. Preporučena norma iznosi jedan do dva puta tjedno za odrasle muškarce. Znojenje treba s metlom iz breze, i ići parna soba ne više od 10 minuta, prije toga se opuštate.

Ako želite zdravije i podizali svoju mušku snagu, ne pijte alkoholna pića u kadi, to je štetno utječe na organizam. I, naravno, kada je pijenje alkohola dobar rezultat nećete dobiti.

Kontrastne kupke

Prost način za podizanje potencije kod kuće, ako nema mogućnosti da prisustvuju ruski kupke. Da bi takva kupka će vam trebati dvije posude, u kojima možete sigurno stati. Pri tome će biti potrebno u jednu posudu sipati u vruće vode (oko 40⁰ C), a u drugu hladno (oko 20⁰ S).

Nakon svih učinjeno akcija treba biti naizmjenično stavljajući svoje tijelo, najprije u posudu sa toplom vodom, a zatim hladnom. Sjesti u njih ne treba više od 1 minute, ponoviti ovo djelovanje mora biti najmanje 8 puta. Također se može postupno povećati razliku u temperaturi.

Masaža testisa

Ova metoda je vrlo učinkovita za povećanje potencije, možda čak i zamijeniti Viagru. Ova masaža potiče predstavnika muškog spola za dodjelu testosterona. Također pomaže u poboljšanju limfna drenaža kada je ustajala pojavama, poboljšava cirkulaciju krvi u genitalije.

Masaža testisa će pomoći svakome čovjeku povećati proizvodnju sperme i svoju imovinu. Ova masaža je vrlo korisna za poboljšanje potencije, koji svatko može napraviti kod kuće. Moguće ga je proizvesti, nego da redovito češće, nego čak i bolje. Liječnici obično preporučuju proizvesti ovaj masaža netom prije spavanja, jer tijekom sna tijelo proizvodi testosteron.

Najviše glavni faktor pri izvođenju masaže testisa je opreznost, jer je vrlo osjetljiva dio muškog tijela. Za vrijeme masaže ne morate biti boli, ako takvi postoje, svakako se obratite liječniku. Ova masaža se strogo je zabranjeno obavljati kod upale testisa ili ih dodacima.

Pripreme do same masaže

Prvo što trebate učiniti je točno pripremiti svoje testise i mošnje na masaže. Za to će morati obaviti testise na nekoliko minuta, malo toplim ručnikom, ili uzeti topli tuš. Ova akcija će vam pomoći da se ugrijemo testise i dovesti do opuštanja u skrotum, nakon testisi moraju visjeti.

Također ne treba zaboraviti da je prilikom uz masažu njezine ruke treba biti toplo, i treba ih zagrijte. To se može postići pomoću trenja dlan jedni o druge, što će doprinijeti poboljšanju njihove temperature.

Izvođenje masaže testisa

Trajanje svake vježbe ne smije prelaziti 2-x minuta.

  1. Prvo što je potrebno učiniti je snimiti kožu skrotum s obje strane penisa, primjenjujući pri tome znak ploča i velike prste. Nakon što je potrebno učiniti lako kretanje pomoću palca. Smjer ovih kretanja mora biti od penis dolje i u stranu;
  2. Dalje je potrebno iskoristiti testisa kod osnivanja prstima i pažljivo odložiti testise prema dolje. Učiniti napor ne treba više od 3 sekunde, zatim dati odmor od nekoliko sekundi. Ponoviti ovu radnju potrebno je nekoliko puta;
  3. Sljedeća vježba će povući donjeg ruba kože u skrotum, a drugom rukom pri ovoj akciji izložiti uredan masaže. Za vrijeme ove vježbe testisi postaju malo više zbog plima krvi;
  4. Također treba pažljivo i blago stisnuti i unzip testise. Broj napadaji će biti obilježena svojim godinama. Na primjer, ako vam je 35 godina, onda bi ova aktivnost potrebno je 35 puta.

Ovaj dom način živo će vam pomoći da podiže potenciju i erekciju. Što je najvažnije pravo na obavljanje vježbe i pridržavati se pravila.

Povećanje potencije s pomoću preparata

Juha može biti vrlo raznolik, evo neke od njih:

  1. Potrebno je 100 grama schisandra, 1 litri vruće vode. Priprema ovog povrća je vrlo jednostavno, ispunite lemongrass toplom vodom i ostavite da odstoji 2-3 sata. Zatim treba konzumirati 3 puta dnevno kroz nekoliko tjedana;
  2. Biti će potrebno uzeti 150 grama glog im od 1,5 litara vode. Ispunite glog vodom i kuhati na parnoj kupelji. Treba uzeti najmanje 4 puta na dan. Ova juha vrlo brzo povećava mušku potenciju;
  3. Uzmi 200 grama sušene dubrovnika i 1 litra vode. Potrebno kuhati oko 10 minuta i neka stoje najmanje 2 sata. Nakon, uzimati 4 puta dnevno;
  4. Potrebno je uzeti 150 grama korijena đumbira (mljevenog) i 300 grama tople vode. Jednostavno ulijte korijen i konzumirati najmanje 5 puta na dan. Ovaj čaj pomaže pojačati muško zdravlje kroz dan.
masaža

Povećanje potencije s pomoću proizvoda

Postoji niz namirnica koje mogu znatno utjecati na potenciju. Evo nekih od njih:

  • Češnjak. Ova biljka lako će odgovarati onima koji nisu posebno izraženo smanjenje potencije. Ovaj češnjak treba marinirati kuće, on će vam pomoći povećati potenciju. Marinirati ga je dovoljno samo, za to je potrebno 1 kg češnjaka i treba ga sitno sjeckani, zatim sipati u posudu, prelijte vodom i čvrsto zatvorite. Inzistirati marinadu je potrebno u prilično tamnom mjestu, i često okretati. Mjesec dana kasnije, ova marinada može se uzimati po 1 žličicu s mlijekom;
  • Plodovi mora. Ovi proizvodi se sastoje gotovo od proteina, a također su vrlo bogati jod, fosforom, kalcijem, mineralima i vitaminima. Dakle, mnogi plodovi mogu pomoći povećati potenciju;
  • Orasi. Sve postojeće orašasti plodovi su vrlo korisna, ali je za povećanje muške snage je najprikladnija pistacija, oraha, kedar i bademi. Oni su korisni jer sadrže veliku količinu esencijalnih masnih kiselina, vitamina i minerala;
  • Ulja. Najboljim uljima smatraju se maslinovo i laneno, oni pomažu u američki oporavak organizma. Jačanje muške potencije će vam pomoći potaknuti ove ulja;
  • Mesni proizvodi. Bilo koji čovjek ne može živjeti bez mesa, ali to je također vrlo korisno za svoje zdravlje.

Poboljšanje potencije uz pomoć vježbe

Povećati potenciju možete uz pomoć nekih fizičkih treninga. Moć je često smanjena zbog zastoj krvi u prostati. To je često osjećaju ljudi koji dugo sjede. Ako ste vrlo malo kreće, onda ove vježbe potrebno je izvršiti 3 puta dnevno. Oni su vrlo lagani i snagu da bilo koji predstavnik muškog spola.

  • Korak na mjestu. Za vrijeme održavanja ove vježbe vrijedi koljena prikupiti što je moguće više prema gore. Vježba se izvodi najmanje 10 minuta.
  • Početni položaj – sjedi. Pritisak stražnjice, upravo tako, kao da se među njima nalazi neki predmet. Naprezanje treba oko 5-7 sekundi.
  • Vježba "bicikl". Potrebno je učiniti barem 2-3 minute.
  • Vježba istezanje u skrotum. Za ovo je potrebno kompletno skinuti, sjesti na čučanj i vučenje skrotum dolje. Raditi oko 5 minuta.
  • Dizanje i spuštanje zdjelice. Za to morate ležati, saviti koljena, pri čemu se stopala moraju ostati na podu. Vježbe se moraju provesti oko 7 minuta, on potiče poboljšanje cirkulacije.
  • Coactam mišića. Prva stvar je da legnete na leđa, saviti koljena, pri čemu noge trebaju biti rangirani. Treba se izlagati naprezanje mišića u području anusa i u skrotum. Ova vježba je vrlo dobar za poboljšanje potencije kod kuće.

Kao što se može primjetiti, da se vidi poboljšanje muške potencije kod kuće, potrebno je jednostavno pridržavati gore navedenih pravila. Ali ako vam ne pomaže da se bilo koji home tehnika za poboljšanje potencije, onda svakako trebate potražiti savjet liječnika. Liječnik će vam propisati kompletnu dijagnostiku i propisati siguran tijek liječenja.

Moć lako može biti simptom neke druge bolesti. Treba biti posebno oprezan, ako imate smanjuje potenciju. Bilo domaće način na svoj način dobar, ali ne treba zloupotrebljavati, ovaj može loše završiti. Ako želite postići rezultat u domaćem okruženju, glavni će biti pravilno pridržavanje prehrane i vježbe.

09.08.2018